SENI MENGELOLA EMOSI

Khawatir, cemas, depresi, perfeksionisme, mengkritik diri sendiri…

“Kenapa aku mengulangi kebiasaan psikologis yang buruk?”
“Kenapa aku banyak pikiran?”
“Kenapa aku terpengaruh oleh emosi yang tidak nyaman?”
“Kenapa aku mengulangi perbuatan yang kusesali?”

Bukankah proses menjadi dewasa merupakan proses melepaskan diri dari pemikiran otomatis dalam
diri yang diciptakan oleh faktor keturunan dan lingkungan? Buku ini mengajarkan pembaca untuk
menjadi pemilik dari pikiran dan emosi Anda sendiri. Jika mengikuti instruksi penulis, Anda akan
dapat menjalani kehidupan yang diinginkan dengan cara yang paling masuk akal.